Soma Olay Gazetesi
Maltepe Escortpendik escortalanya escort

İşte gebeliği kolaylaştıracak 10 ipucu

İşte gebeliği kolaylaştıracak 10 ipucu
Bu haber 10 Şubat 2018 - 11:27 'de eklendi ve 186 kez görüntülendi.

Polikistik overleriniz mi var? İşte gebeliği kolaylaştıracak 10 ipucu

Sakın üzülmeyin! Yalnız değilsiniz… Çünkü her 10 kadından biri sizin gibi hem üreme sorunlarına yol açan hem de hormonal dengeyi bozan, PCOS – polikistik over sendromlu.

Adet düzensizlikleri, kilo problemleri hatta uzun dönem sağlık problemleriyle beraber olan bir problem bu. Üstelik bu nedenle istediğiniz zaman kolayca gebe kalamayabilirsiniz.

Şimdi iyi haber: PCOS tam tedavi edilemese de olumlu yönde kontrol altına alınabilen bir patoloji. Fakat bunun için disiplin ve öz kontrol olmazsa olmaz.

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, araştırmalar, bilimsel çalışmalar ve hasta tecrübelerinden yola çıkarak, doğurganlığınızı artırmanıza yardımcı olacak 10 önemli ipucunu sizin için yazdı:

HEMEN KİLO VERMEYE BAŞLAYIN

Aldığınız her kilo için ekstra çalışın. Vücut kitle indeksinizdeki hafif bir azalma bile gebelik şansınızı artıracaktır. Beraberinde insülin seviyesi ve androjenler de düşecektir. Hedefinizi ulaşılabilir tutun. Haftada 500 gr vermeniz bile mükemmel bir ilerlemedir.

SADECE DİYET YAPMAYIN, DOĞRU VE YETERLİ BESLENİN

Sağlıklı diyet kavramını duymaktan bıkmış olabilirsiniz ama kolay kilo alma eğilimindesiniz. Üstelik başarılı bir tüp bebek tedavisinde bile beslenme çok önemli. Bütün gün salata yemeyin ama bir diyetisyenle çalışın. Karbonhidrat ve şekeri azaltın. Taze sebze, meyve ve lif ağırlıklı beslenin. Haftada bir diyetinizi değiştirin.

HAREKET EDİN, DİYET ASLA TEK BAŞINA YETERLİ OLMAZ

İnsülin direnci ve şeker düzenlenmesi için egzersiz şarttır. Günde 30 dakika yürüyüş yapın. Aktif olun. Yumurtlama sorunları çabucak düzelmeye başlayacaktır.

MEDİKAL TEDAVİ GEREKEBİLİR

PCOS hastalarında akne sık görülür. Bununla da mücadele edin. Metformin hem insülini hem de testosteronu düşürür. Düzenli adetlerin ve ovulasyonun (yumurtlama) başlamasına yardımcı olur. Gebelik olasılığını artırır.

DOĞUM KONTROL HAPLARI

Bu haplar adetleri ve hormonal durumu düzenlediği gibi gebelik olasılığını da artırır. İlacın bırakılmasını takip eden aylar gebelik şansının yüksek olduğu aylardır. Tüp bebek tedavisi öncesinde de doğum kontrol hapı kullanımının faydaları vardır.

TÜP BEBEK

Kilo kaybı, tüylenmede azalma, düzenli adetlere rağmen hala gebeliğe ulaşılamadıysa tüp bebek seçeneğini düşünmek gerekir. Tüp bebek başarısı için de yukardaki maddeler önemlidir. Çünkü obezite ve glisemik sorunlar oosit (yumurta) kalitesini olumsuz etkiler ve tüp bebek başarısını olumsuz etkileyebilir.

CERRAHİ

Başarısız tüp bebek uygulamalarını takiben kulağa pek hoş gelmese de “cerrahi” iyi bir çözüm olabilir. Laparoskopik olarak yapılan bu uygulamada lazer kullanılmaktadır. Bu yöntemle yumurtalık dokusundaki testosteron (erkeklik hormonu) üreten alanlar tahrip edilmektedir. Daha az testosteron, düzenli adet, düzenli ovulasyon demektir.

STRESS YÖNETİMİ

Şüphesiz stress kötüdür. Üstelik çocuk sahibi olmayla ilgili güçlük de varsa, hasta öfkeli ve bezgindir. Fakat bu durumu daha kötüleştirmekten başka işe yaramaz. Hobi, yürüyüşler ve masaj stresi alır tedavinin başarısını artırır.

HER ZAMAN SORU SORUN VE YARDIM İSTEYİN

Bizler sizin için buradayız. Aklınıza takılanları doktorunuza gittiğinizde sormaktan çekinmeyin. Hatalı bilgiler edinmektense kaynağından bilgi alın. Doğurganlık, mutlu çiftleri sever. Bunu asla unutmayın.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
Yaz hamilelerine 9 altın öneri!
Yaz hamilelerine 9 altın öneri!
1 ÇAY BARDAĞI DUTLA GELEN 10 FAYDA!
1 ÇAY BARDAĞI DUTLA GELEN 10 FAYDA!
ZAYIFLAMANIN EN KOLAY VE SAĞLIKLI YOLU PROBİYOTİKLER
ZAYIFLAMANIN EN KOLAY VE SAĞLIKLI YOLU PROBİYOTİKLER
Ellerinizdeki kavrama güçlüğü, ALS habercisi olabilir
Ellerinizdeki kavrama güçlüğü, ALS habercisi olabilir
AÇIK TENLİYSENİZ CİLT LEKELERİNE 2 KAT DİKKAT!
AÇIK TENLİYSENİZ CİLT LEKELERİNE 2 KAT DİKKAT!
LOHUSALIK DÖNEMİNDE BU ÖNERİLERE DİKKAT!
LOHUSALIK DÖNEMİNDE BU ÖNERİLERE DİKKAT!
Mersin EscortAdana EscortEskişehir EscortEscort MersinEskişehir Escort BayanEscort Adana
Maltepe Escortpendik escortalanya escortbayan escort bursaescort beylikdüzü bayanbayan escort bursaescort istanbul bayanescort istanbul bayangaziantep escortmarmaris escort bayanescort kayserisamsun escortmersin escort bayanbayan escort bursakocaeli escortataşehir escortistanbul escort bayan